Multivitamines voor 50-plussers zijn vaak niet goed afgestemd op de doelgroep. Dat concludeert de Consumentenbond na onderzoek.
Multivitamines voor 50-plussers vaak slecht gedoseerd
Multivitamines voor 50-plussers zijn vaak niet goed afgestemd op de doelgroep. Dat concludeert de Consumentenbond na onderzoek.
Griepvaccinaties 2019
Na een lange mooie zomer, is het bijna weer tijd voor de jaarlijkse griepvaccinaties.
Als u hiervoor in aanmerking komt, ontvangt u binnekort een uitnodigingsbrief.
Dit jaar is het gepland op:
datum donderdag 14 november of dinsdag 19 november
tijd 15.30-17.00 uur 15.30-17.00 uur
Plaats Minervaplein 2B Minervaplein 2B
Wanneer u niet in de gelegenheid bent overdag te komen is er een mogelijkheid op;
Dinsdag 12 november, 17.00-19.00 uur, Minervaplein 2B
Als u geen oproep ontvangt maar wél in aanmerking wilt komen, neem dan hiervoor contact op met de praktijk.
Griepvaccinaties 2019
Na een lange mooie zomer, is het bijna weer tijd voor de jaarlijkse griepvaccinaties.
Als u hiervoor in aanmerking komt, ontvangt u binnekort een uitnodigingsbrief.
Dit jaar is het gepland op:
datum donderdag 14 november of dinsdag 19 november
tijd 15.30-17.00 uur 15.30-17.00 uur
Plaats Minervaplein 2B Minervaplein 2B
Wanneer u niet in de gelegenheid bent overdag te komen is er een mogelijkheid op;
Dinsdag 12 november, 17.00-19.00 uur, Minervaplein 2B
Als u geen oproep ontvangt maar wél in aanmerking wilt komen, neem dan hiervoor contact op met de praktijk.
Aangepaste bereikbaarheidstijden
Vanaf 1 januari 2019 zijn wij van maandag tot en met vrijdag telefonisch bereikbaar van 8:00 – 11:00 uur en tussen 13:00 – 16:00 uur.
U kunt ons bereiken op telefoonnummer: 010 – 418 26 94
Voor spoedgevallen en/of zaken die niet kunnen wachten, zijn wij bereikbaar via de spoedlijn.
Aangepaste bereikbaarheidstijden
Vanaf 1 januari 2019 zijn wij van maandag tot en met vrijdag telefonisch bereikbaar van 8:00 – 11:00 uur en tussen 13:00 – 16:00 uur.
U kunt ons bereiken op telefoonnummer: 010 – 418 26 94
Voor spoedgevallen en/of zaken die niet kunnen wachten, zijn wij bereikbaar via de spoedlijn.
Extra vitamine D?
Deze mensen krijgen het advies extra vitamine D in te nemen. Vitamine D is belangrijk voor uw botten.
Gevarieerd eten
De meeste mensen krijgen voldoende vitamine D doordat ze gevarieerd eten en dagelijks naar buiten gaan. De belangrijkste voedingsbronnen van vitamine D zijn halvarine, margarine en bak- en braadproducten. Daar wordt deze vitamine namelijk aan toegevoegd.
Van nature komt vitamine D voor in vette vis. Een stukje makreel voor 1 snee brood bevat al 3,2 microgram aan vitamine D.
Een gevarieerde voeding (volgens ‘de schijf van vijf’) levert voor mannen 6 microgram aan vitamine D en voor vrouwen 5 microgram. In combinatie met dagelijks buiten zijn is dat voldoende.
Dagelijks naar buiten gaan
Vitamine D is een van de weinige vitamines die ons lichaam kan aanmaken. Dit gebeurt door de huid onder invloed van zonlicht (of daglicht).
Extra vitamine D
Sommige groepen lopen het risico niet genoeg vitamine D te krijgen. Zij krijgen het advies om naast de gevarieerde voeding 10 microgram extra vitamine D per dag in te nemen. Dit geldt voor:
• kinderen tot 4 jaar;
• personen van 4 tot 50 jaar met een donkere huidskleur;
• vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven;
• vrouwen van boven de 50 en mannen van boven de 70 jaar;
• vrouwen tot 50 jaar die een sluier dragen.
De volgende groepen wordt 20 microgram extra vitamine D aanbevolen:
• personen die botontkalking (osteoporose) hebben of in een verzorgings- of verpleeghuis wonen;
• vrouwen ouder dan 50 jaar en mannen ouder dan 70 jaar die weinig buiten komen;
• vrouwen ouder dan 50 jaar die een sluier dragen.
Kijk voor meer informatie op de website van het Voedingscentrum.
[Bron: Voedingscentrum, oktober 2008]
Extra vitamine D?
Deze mensen krijgen het advies extra vitamine D in te nemen. Vitamine D is belangrijk voor uw botten.
Gevarieerd eten
De meeste mensen krijgen voldoende vitamine D doordat ze gevarieerd eten en dagelijks naar buiten gaan. De belangrijkste voedingsbronnen van vitamine D zijn halvarine, margarine en bak- en braadproducten. Daar wordt deze vitamine namelijk aan toegevoegd.
Van nature komt vitamine D voor in vette vis. Een stukje makreel voor 1 snee brood bevat al 3,2 microgram aan vitamine D.
Een gevarieerde voeding (volgens ‘de schijf van vijf’) levert voor mannen 6 microgram aan vitamine D en voor vrouwen 5 microgram. In combinatie met dagelijks buiten zijn is dat voldoende.
Dagelijks naar buiten gaan
Vitamine D is een van de weinige vitamines die ons lichaam kan aanmaken. Dit gebeurt door de huid onder invloed van zonlicht (of daglicht).
Extra vitamine D
Sommige groepen lopen het risico niet genoeg vitamine D te krijgen. Zij krijgen het advies om naast de gevarieerde voeding 10 microgram extra vitamine D per dag in te nemen. Dit geldt voor:
• kinderen tot 4 jaar;
• personen van 4 tot 50 jaar met een donkere huidskleur;
• vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven;
• vrouwen van boven de 50 en mannen van boven de 70 jaar;
• vrouwen tot 50 jaar die een sluier dragen.
De volgende groepen wordt 20 microgram extra vitamine D aanbevolen:
• personen die botontkalking (osteoporose) hebben of in een verzorgings- of verpleeghuis wonen;
• vrouwen ouder dan 50 jaar en mannen ouder dan 70 jaar die weinig buiten komen;
• vrouwen ouder dan 50 jaar die een sluier dragen.
Kijk voor meer informatie op de website van het Voedingscentrum.
[Bron: Voedingscentrum, oktober 2008]
Bijholteontsteking: antibiotica onnodig
Dat blijkt uit onderzoek onder ruim 2.500 patiënten. Rustig afwachten, pijnstilling en neusdruppels gebruiken is dan ook het beste advies.
Meestal wordt een bijholteontsteking door een virus veroorzaakt. Dan helpen antibiotica niet. Maar ook als een bacterie de oorzaak is, helpen antibiotica slechts bij een op de acht patiënten. Er
is geen klacht, verschijnsel of manier om de patiënt te onderzoeken, waardoor vooraf duidelijk is wie mogelijk baat heeft bij antibiotica.
In Europa krijgt momenteel ruim de helft van alle patiënten met een bijholteontsteking antibiotica. Dit kan leiden tot resistentie (ongevoeligheid) van bacteriën en tot meer ziekte en
kosten.
[Bron: UMC Utrecht, maart 2008]
Bijholteontsteking: antibiotica onnodig
Dat blijkt uit onderzoek onder ruim 2.500 patiënten. Rustig afwachten, pijnstilling en neusdruppels gebruiken is dan ook het beste advies.
Meestal wordt een bijholteontsteking door een virus veroorzaakt. Dan helpen antibiotica niet. Maar ook als een bacterie de oorzaak is, helpen antibiotica slechts bij een op de acht patiënten. Er
is geen klacht, verschijnsel of manier om de patiënt te onderzoeken, waardoor vooraf duidelijk is wie mogelijk baat heeft bij antibiotica.
In Europa krijgt momenteel ruim de helft van alle patiënten met een bijholteontsteking antibiotica. Dit kan leiden tot resistentie (ongevoeligheid) van bacteriën en tot meer ziekte en
kosten.
[Bron: UMC Utrecht, maart 2008]